Млякото с какао и горещия шоколад може и да са ужасно вкусни, но талията ви не ги обича много.
Даваме ви идеи за 5 напитки, които ще се погрижат коремът ви да остане плосък, дори и по време на празниците.
Овкусена вода
Ако сте в процес на отслабване, знаете колко е важно да хидратирате тялото си добре. И не само заради отслабването – водата означава здраво тяло, чиста и красива кожа. Пийте буквално огромни количества вода, за да запазите водния баланс на тялото си и да спрете задържането на вода, което причинява подуване на стомаха. Ако обаче не ви е вкусна чистата вода, може да добавите към нея свежи билки или цитрусови плодове.
Чай от мента
Студеният му вариант е супер освежаващ през летните дни, топлият ще ви сгрее през студените. Ментата е особено ефикасна за плоско коремче – помага на стомаха да обработи мазнините, което значи, че дори тежките храни като бургери или стек ще бъдат обработени по-бързо, а така ще предотвратите подуването. Това не означава, че с чаша чай на ден може да ядете каквото ви падне.
Фрапе от ананас
Разкошна рецепта, която носи усещане за летните дни на плажа. Направете си напитка с две съставки, които помагат за плосък корем – масло от ленено семе, което съдържа мононенаситени мастни киселини, и ананас, който съдържа бромелаин, ензим, който помага за усвояване на протеините, улеснява храносмилането и предотвратява подуването.
Зелен чай
Вече знаете, че намалява риска от рак и сърдечни заболявания. Съдържа и катехини, антиоксиданти, които се свързват с намаляване на коремните мазнини. Ако пък изпиете чаша зелен чай преди тренировка, това ще ви помогнеда изгорите повече мазнини по време на аеробните тренировки.
Шейк с черен шоколад
Това вече ни харесва много! Черния шоколад намалява апетита и пристъпите на глад като цяло. Внимавайте обаче, все пак един такъв шейк съдържа 400 калории.
