Всички знаем за храните, които вредят на зъбите - кафе, чай, червено вино... знаете ли обаче, че има храни и напитки, които правят точно обратното?
Има храни, които могат да премахват петна и да направят зъбите ви по-светли, а други да заздравят зъбите отвътре и да ги направят по-бели отвън.
Ето и 8-те храни, които могат да направят това:
1. Кисело мляко
Киселото мляко е богато на калций, който е отговорен за здравето и белотата на зъбите.
2. Сирене
Точно както киселото мляко, сиренето е богато на калций и фосфор, които заздравяват емайла. Е, не очаквайте и особени резултати, ако сиренето бъде придружено от чаша вино.
3. Ябълки
Ябълките са като природна четка за зъби. Тяхната текстура е като нежен ексофлиант, който оставя зъбите ви чисти.
4. Моркови
Също като ябълките, твърдата и хрупкава текстура на морковите помага в почистването на зъбите.
5. Мляко
Прясното мляко също съдържа голяма доза калций и фосфор. Имайте предвид, че тези минерали са по-концентрирани при нискомаслените млека.
6. Целина
Прясната целина и нейната хрупкава текстура спомагат за премахването на петна от зъбите. За по-вкъсно може да прибавите и фъстъчено масло към нея.
7. Ягоди
Ягодите могат да направят зъбите ви по-светли и бели. Това е така, защото съдържат киселина, която работи като натурален "препарат" и премахва петната по зъбите.
8. Дъвки съдържащи Xylitol
Това не е точно храна, но дъвченето на дъвка кара устната ви кухина да произвежда повече слюнка, а дъвките съдържащи Xylitol всъщност помагат за образуването на плака, която предпазва от образуването на петна по зъбите.
