Добро утро, приятели! Я, кажете – хапнахте ли добре за закуска? Ако не сте, направете го!
Първото ядене за деня е страшно важно както за доброто здраве като цяло, така и за сексапила на фигурата.
Знаете ли, че пропускането на закуската действа преяждащо през останалата част от денонощието? Оказва се, хората, които пренебрегват хапването за Добро утро, си наваксват пропуска през останалата част на деня, и то в солидни количества.
Лишено от закуска, тялото се чувства озверяло от глад на обяд и това води до преяждане. Освен това в тези случаи доста често се наблюдава силно повишен апетит и през нощта. А именно тогава трябва да се хапват най-леки храни и във възможно най-малките количества.
Ето защо специалистите съветват горещо да се закусва! Сутрин организмът се нуждае от въглехидрати, за да се зареди с енергия. Към тях добавете и чай или кафе, както и фреш за освежаване.
А ако държите да отслабвате, правилният подход е не да се лишавате от първото хранене за деня, а да намалите количеството калории като цяло в менюто си.
