Храната е вълшебство! Ако знаем как да я подбираме, можем да се радваме на здраве щастие и красота благодарение на нея.
Ето защо ще ви предложим една специална рецепта, на която попаднахме в supichka.com. Рецепта за закуска за здраве и младост. В нея влизат задължителните продукти, за да сме пълни с енергия за един страхотен ден. Тя е по препоръка на д-р Мермерски, чиито съвети за пълноценно хранене стават много популярни и всепризнати.
Ето и самата рецепта...
Необходими продукти:
1 кофичка кисело мляко
1 супена лъжица ябълков пектин
1 супена лъжица мед
40-50 грама нарязани орехови ядки (ядките на около 10 ореха)
½ чаена лъжица канела
30 капки прополис
Начин на приготвяне:
Вечер, преди лягане изсипвате пектина в кофичката кисело мляко, разбърквате добре и оставяте в хладилника за една нощ, за да може пектинът да се разтвори.
Другият вариант е да разбъркате и всички продукти заедно сутринта, но ще трябва да изчакате малко време, за да се разтвори пектинът.
Добре е да заложите на първия обаче, за да спестите време на сутринта. Тогава добавяте ситно нарязаните орехови ядки, канелата, меда и прополиса и отново разбърквате.
Ако искате, може да добавите към тази смес и сушени плодове или други сурови ядки, както и 1-2 лъжици овесени ядки.
Добър апетит!
