Иска ни се да кажем, че ни замириса на море, уви, не е така, но пък вече се стараем активно да свалим коледните сладкиши от талията и дупето.
Тези лесни за следване пет съвета ни грабнаха вниманието – обещават, че няма нужда да спазваме диета и да се ограничаваме, но ако правим тези неща, може да се отървем от 3 килограма за седмица. Дори да спазвате само 1-2 от тях, ще свалите от 0,5 до 2 килограма.
1. Сварете си 300 мл кафе(с разтворимо не става), добавете към него малко канела, ванилия и червен пипер. Едно такова ароматно и леко пикантно питие ще ускори сериозно метаболизма. Много е ефикасно, но не бива да пиете прекалено много. Спазвайте дозата.
2. Хапвайте по половин грейпфрут преди всяко хранене, каквото и да е. Дори и да имате намерение да изядете един шоколадов бонбон. Грейпфрутът е сред най-ефективните унищожители на мазнини.
Храните, които стопяват коремчето!
3. Налейте в чаша от 200 мл гореща вода, поръсете с канела. Оставете да изстине за около половин час. Когато е изстинала(това е важно), добавете мед. Половин чаша изпийте непосредствено преди лягане, а другата половина – сутринта на празен стомах.
4. Изпивайте по 2 чаши вода 10-15 минути преди хранене. Това ускорява метаболизма, помага за правилното храносмилане и не позволява на храната да се трупа като мазнини.
5. Дъвчете всяка хапка поне 50 пъти. Един девиз на древните будистки монаси гласи, че "храната не трябва да се пие, а напитките не трябва да се дъвчат". Когато дъвчете бавно и дълго време, стомахът има време да "каже" на мозъка, че е сит. И обратното, когато гълтате бързо, без да дъвчете, поглъщате много повече калории.
