Да си говорим откровено – поставяме си цели, които на този етап от живота ни са трудно постижими, а после се разочароваме и започваме да увещаваме сами себе си, че сме едва ли не некадърни. Истината е, че за всяко нещо си има точното време и ако то не се е случило, това не означава непременно, че сме ние сме неспособни. Но упорито продължаваме да си повтаряме как не ставаме за нищо, колко дебели сме, колко ни е пъпчива кожата и как всички са се вторачили с ужас в нас и недоумяват как може да сме толкова зле.
Това са врели-некипели! Самооценката и доброто отношение към себе си е първото и най-важно условие за всичко това, към което човекът се стреми – да постигне успех във всяка сфера от живота си.
Ако не обичаме и не оценяваме себе си, ами, простичко е – и другите няма да ни обичат и оценяват. Има как, разбира се, да промените начина, по който възприемате себе си, но това изисква воля. Готови ли сте да го направите?
Не се опитвайте да бъдете перфектни
Разберете веднъж и завинаги, че перфектни хора няма. Перфектни неща няма. Съвършенството не е присъщо на живота и в това е голямото му очарование – да разбереш, че то е илюзия, но съвършен е стремежът ни към съвършенство. Ако очаквате твърде много от себе си и случващото се около вас, винаги ще оставате разочаровани. Затова се научете да не очаквате – и се радвайте на постиженията, които ще ви се случват, веднъж свалите ли от себе си товара на перфекционизма.
Фокусирайте се върху доброто
Повечето хора правят грешката да въртят в мислите си само лошото, да се съсредоточават върху него, да продължават да го изживяват. Вместо да обърнат внимание на хубавото. Научете се да прехвърляте фокуса на мислите и емоциите си върху доброто, върху качествата си и способностите. Може да ви отнеме време да постигнете целите си, а със сигурност ще допуснете и грешки(които ни дават ценни уроци), но ако се научите да виждате хубавото, със сигурност ще стигнете там, за където сте се запътили.
Не слушайте неоснователните коментари
Няма как да задоволите чуждите очаквания, няма как да се харесате на всички. Колкото по-скоро го проумеете, толкова по-добре ще се чувствате. Не се вслушвайте в неоснователните и напълно ненужни негативни коментари, защото единственото, което правят, е да насочват вниманието ви отново към негативното. Те не ви носят нищо друго. Има градивна критика, но тя никога не е под формата на злобни коментари.
Погрижете се за настроението си
Има толкова много и различни начини да повдигнете духа си и да оправите настроението си, научете се какво ви влияе най-добре и го използвайте, за да "презаредите батериите". Когато човек се чувства в тонус, нищо не изглежда невъзможно.
Дайте си време
Няма как да промените начина, по който възприемате себе си само за нощ. Дайте си време, но не се отказвайте от здравословните навици и начин на мислене, които ще променят самооценката ви. Ако продължите упорито, вярвайки че ще успеете, значи ще успеете.
Вижте още:
3 причини да бъдем най-добри приятели със себе си
5 неща, които не харесвате в себе си. Но всъщност са хубави!
