Каквото и да си говорим, през зимата е по-трудно да си осигурим пресни, витаминозни и здравословни храни. Именно тогава обаче тялото ни се нуждае особено много от детоксикиране. Тежките ястия, характерни за студения сезон, натоварват организма и е добре да му помогнем да се освободи от натрупаните вредни вещества.
Е, добрата новина е, че има страхотни храни с чудесни детоксикиращи свойства, които можем да намерим и през зимата. Ето кои са те!
Ябълки
Те могат бъдат съхранявани дълго и лесно се намират и през зимата, а освен с всичките си полезни свойства, могат да се похвалят и с това, че премахват и разграждат токсините в стомашно-чревния тракт.
Чесън
Със сигурност знаете за изключителните му лечебни свойства, но освен това чесънът има и способността да прочиства организма. Това се дължи на високото съдържание на сяра в него.
Зеле
Ако го похапвате в пресен вариант, то ще бъде отлично средство, с което да премахнете токсините от организма си. В този зеленчук се съдържа сяра, която спомага за премахването на вредните вещества от тялото.
Авокадо
То прелива от антиоксиданти, а най-ценният от тях е глутатион. Той има изключително силни детоксикиращи свойства, така че спокойно можете да използвате авокадото за салати и други ястия.
Цвекло
То е богато на бетаин и пектин и освен че подобрява действието на черния дроб и храносмилателната система, детоксикира и целия организъм.
Лимони
Приемането им регулира баланса на всички елементи в тялото и спомага за подобряването на здравето като цяло.
Леща
Тя е изключително добро средство за подпомагане на храносмилането и прочистването на организма. Освен това лещата балансира нивото на кръвната захар и холестерола.
Боровинки
Познаваме ги повече като средство за справяне с инфекциите на пикочните пътища, но те са и чудесна детоксикираща храна. При това – страшно вкусна!
Броколи
Те се славят като продукт с изключително мощно антиоксидантно действие, а благодарение на високото си съдържание на ензими, този зеленчук подпомага работата на храносмилателната система.
Вижте още:
Зелените зеленчуци н пазят от настинка
Как да се храним, за да сме слаби?
