Най-добрите храни срещу проблемна кожа

Ако кожата ви капризничи и често не можете да се справите с раздразнителния й нрав, започнете да я глезите с хубава храна!

Всичко, което хапваме, се отразява на вида й, така че именно храненето е първата стъпка към по-красивия й вид. Затова запознайте се с продуктите, които са най-подходящи за проблемната кожа...

Риба 

Благодарение на Омега-3 мастните киселини морските продукти са безценни за красотата и еластичността на кожата. Ако вашата е проблемна, наблегнете на скумрия, сьомга, аншоа или сардини.

Зелен чай 

Той е изключително детоксикиращо средство! Ползите му за организма като цяло са страшно много, а едно от най-ценните и впечатляващи свойства за кожата е, че действа противовъзпалително.

Зелени зеленчуци 

Те преливат от фибри и антиоксиданти – съставки, които са изключително важни за добрия вид на кожата.

Пълнозърнести храни

Те също са страшно богати на фибри и антиоксиданти и съответно балансират нивата на кръвната захар. С други думи – страшно полезни са за кожата!

Тъмночервени и лилави храни 

Цветът им издава факта, че тези продукти съдържат антоцианини и антиоксиданти, които стимулират притока на кръв към кожата. Нар, синьо гроде, захарно цвекло, моркови... Можете да наблегнете на тях и още много други със същите цветове.  

Вижте още: 

Храни за по-плосък корем

Храни против излишни калории

 

12:36 | 10-02-13 | Автор: Никол