Черният дроб е центърът на храносмилателната система и най-големият храносмилателен орган.
И все пак, ние сме склонни да игнорираме фокусирането върху него, когато избираме храната си.
Точно затова днес ще ви споделим какво трябва да ядете, за да запазите здравето на черния дроб под контрол и редовно да го детоксикирате.
Цвекло
Това недооценено хранително съкровище е най-добрата храна за детокс на черния дроб.
Когато се консумира под формата на сокили супа, цвеклото снабдява организма с много витамин Ц, което го прави антиоксидант.
То също така помага за предпазване на жлъчните пътища, разреждане на жлъчката и поддържа нормалната функция на храносмилателната система.
Горски плодове
Различните горски плодове - ягоди, боровинки, къпини и малини могат да предотвратят увреждането на черния дроб и да предотвратят освобождаването на ензими в кръвния поток от увредените чернодробни клетки.
Плодовете също така могат да ускорят метаболизма, да предпазят мастния черен дроб и да премахнат натрупаните в организма токсини от цялата храносмилателна система.
Чесън
Това е една от най-мощните храни за детокс на черния дроб.
Само една скилидка пресен чесън на ден може да направи чудеса за черния дроб, заради големите количества селен, които позволяват на чернодробните ензими да отмиват токсините.
Съдържанието на алицин помага да се намали вероятността от рак, а също така предотвратява и стеатозата на черния дроб.
Кръстоцветни зелени зеленчуци
Докато кръстоцветните зеленчуци като броколите са известни с високото си съдържание на желязо, витамини и антиоксиданти, но те обаче съдържат и глюкозинолат - съставка, която позволява на черния дроб да произвежда детоксикиращи ензими и да се лекува отвътре.
Освен зкръстоцветните зеленчуци, зелените зеленчуци като чушка,маруля, зеле и др. също са чудесни за детоксикация на черния дроб.
Чай от глухарче
Този чай може да се приготви за миг, а листата, корените и стеблата имат лечебни свойства, като най-важното от които е неговото противовъзпалително действие.
Чаят от глухарче работи директно върху жлъчния канал на тялото и помага на черния дроб да се излекува естествено, като запазва нормалната функция на цялата храносмилателна система на организма - включително жлъчния мехур.
