Предлагаме на вашето внимание лесен за приготвяне в домашни условия протеинов шейк. Той може успешно да замести едно основно ядене. Консумирането му 3 пъти седмично ще ви помогне в досадната битка с мазнините!
Съставки:
- 300 мл. обезмаслено прясно мляко
- 1 с.л. овесени трици
- 1 с.л. мляко на прах
- 3-4 парченца банан или праскова
- 1 бадем (по желание)
- Подсладител на вкус, но не е препоръчително
Сложете всички съставки в блендера и сте готови! Да ви е вкусно! :)
