Спомняте ли си как майките ни все ни напомняха да си оправяме леглата, да подреждаме вещите си, да прибираме дрехите си, вместо да ги мятаме, където ни падне? Типичната тийнейджърска картинка – разхвърляната стая.
Е, може и да сме били против честото почистване и разтребване, може и сега да се намръщваме, като си помислим, че ни чака триене на прах, прахосмукачка и сгъване на цяла купчина изпрани дрехи, но това се оказва екстремно важно за здравето ни. Всъщност разтребеният дом ни прави по-щастливи, по-здрави, по-организирани и мотивирани.
И това не е просто твърдение на някой, вманиачен по реда в дома си. Истината е, че науката твърди така.
Чистата стая ви прави по-щастливи
Според изследване, публикувано в Personality and Social Psychology Bulletin, жените, които описват домовете си като „претрупани и пълни с недовършени проекти“, са депресирани, уморени и по-стресирани от тези, които описват домовете си като подредени и носещи спокойствие.
Освен това, почистените стаи помагат за по-добър сън. А, както знаем, здравия сън е от съществено значение за здравето, но и за щастието ни.
Всичко това показва, че колкото и да не ни се занимава с чистене и подреждане, това играе ключова роля за щастието ни.
Чистата стая ще ви накара да тренирате
Не се притеснявайте, правилно прочетохте. Друго изследване от 2013 проследило здравословното състояние на 1000 души на възраст от 49 до 65. Според резултата тези, които живеели в най-чистите къщи, били по-склонни да се занимават с физически упражнения.
Може би, защото хората, които поддържат домовете си чисти, са по-организирани, а организираните хора се справят по-добре с тренировките.
Оправянето на леглото сутрин носи усещане за постижение и позитивност
Не се оправдавайте, че оправянето на леглото отнема време, знаете, че не е точно така. Трябват ви всичко на всичко две минути, няма значение колко завивки ползвате и с какво го покривате.
Но тези две минути ще ви създадат усещане за позитивност и нещо постигнато, а дори няма още 8 часа. И не само това, ще ви осигурят и по-добър сън през нощта. Макар и вие да не си мислите, че оправянето на леглото сутрин може да подобри съня ви, но се оказва, че това да си легнете в чисто и спретнато легло вечер определено играе роля.
