Учени от Университета Мисури доказаха, че протеиновата закуска е ключът към слабата фигура.
Те провели експеримент с 20 жени на възраст между 18-20 години. Всичките с наднормено тегло. Разделили участничките на 3 групи. Първата група не закусвала. Втората група закусвала яйца и месо. Третата група закусвала овесени ядки.
С ядрено-магнитен резонанс учените наблюдавали мозъчната дейност на участничките, която е отговорна за чувството за глад.
Резултатите показали, че само момичетата, чиято закуска била протеинова, не изпитвали нужда да хапват нещо сладко в следобедните часове и чувството за ситост при тях било значително по дълготрайно.
Учените отбелязват и факта, че около 60% от младите хора не закусват! Което определят за грешка и дори причина за затлъстяване. Техният съвет е веднага да премахнете този навик и да се храните с протеинова закуска сутрин. Само след три дни това ще ви стане постоянен навик.
Вижте още:
11 съвета за слабо и красиво тяло
Еднодневна млечна диета