Изкушение са си всевъзможните сладкиши, торти, сладолед. Но дамите, които искат да влязат във форма, знаят, че захарта е убиец не само на добрата фигура, но и на здравето.
Все пак без малки удоволствия не може, нали! Какво ще кажете за лесна рецепта за вкусни "фитнес" бонбони – здравословни и сладки!
В един бонбон има 50 ккал, 1 гр. белтъчини, 2 гр. мазнини и 6 гр. въглехидрати.
Съставки
- 200 гр. овесени ядки;
- 50 гр. орехи;
- 100 гр. сушени кайсии;
- 20 гр. мед;
- 20 гр. растително масло.
Начин на приготвяне
1. Смелете ядките и сушените кайсии. Измельчаем орехи и курагу.
2. Добавете към тях овесените ядки, меда и маслото. Разбъркайте добре.
3. Оформете ги на топчета и ги изпечете в предварително загрята на 180-200 градуса фурна. Обикновено са нужни около 15-20 минути.
Вижте още:
Салатата за сияйна кожа и стройна фигура
Шоколадов десерт само с 3 съставки