Всекидневната разходка удължава живота

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Липсата на физическа активност убива два пъти повече хора, отколкото затлъстяването, посочват учените от университета в Кембридж.

Оказва се, че даже малко количество физическа активност удължава живота, според резултатите от изследване, в което участвали 334 000 души.

Специалистите смятат, че дори всекидневна 20-минутна разходка може да добави няколко години към живота на човек.

Отбелязва се, че двадесет минути ходене дневно намаляват риска от преждевременна смърт с почти една трета. По време на тази кратка разходка се изгарят между 90 и 110 калории.

Дори хората, които страдат от затлъстяване, могат да намалят с близо 16% риска от преждевременна смърт, ако ходят по 20 минути на ден.

А при тези, чието тегло е в рамките на нормата, вече се говори за близо 30% намаляване на този риск.

От 9,2 млн. смъртни случаи в Европа, 337 000 се дължат на затлъстяване.

676 000 души може да са намерили смъртта си заради липса на физическа активност.

Експертите препоръчват да се стремим да сме по-активни, да ходим пеша, да караме колело, да качваме стълби.
 


 

Коментари към "Всекидневната разходка удължава живота ":
Най-четени
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg