Всекидневната разходка удължава живота

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Липсата на физическа активност убива два пъти повече хора, отколкото затлъстяването, посочват учените от университета в Кембридж.

Оказва се, че даже малко количество физическа активност удължава живота, според резултатите от изследване, в което участвали 334 000 души.

Специалистите смятат, че дори всекидневна 20-минутна разходка може да добави няколко години към живота на човек.

Отбелязва се, че двадесет минути ходене дневно намаляват риска от преждевременна смърт с почти една трета. По време на тази кратка разходка се изгарят между 90 и 110 калории.

Дори хората, които страдат от затлъстяване, могат да намалят с близо 16% риска от преждевременна смърт, ако ходят по 20 минути на ден.

А при тези, чието тегло е в рамките на нормата, вече се говори за близо 30% намаляване на този риск.

От 9,2 млн. смъртни случаи в Европа, 337 000 се дължат на затлъстяване.

676 000 души може да са намерили смъртта си заради липса на физическа активност.

Експертите препоръчват да се стремим да сме по-активни, да ходим пеша, да караме колело, да качваме стълби.
 


 

Коментари към "Всекидневната разходка удължава живота ":
Най-четени
Няколко навика, които допринасят за сухата кожа Няколко навика,...

Вижте кои са те!

11:52 | 10-07-19| няколко...
 
Как да предотвратим увисналите гърди Как да предотвратим...

 Няколко съвета как да...

13:35 | 10-08-19| Виж цялата статия
 
Невероятно лесни начини за борба с разширени паякообразни вени Невероятно лесни...

Как лесно да предотвратим и...

14:30 | 10-10-19| Виж цялата статия
 
10 начина да засилите позитивните вибрации в дома си 10 начина да засилите...

Положителна ли е енергията в...

18:19 | 10-15-19| Виж цялата статия
 
 5 естествени начина за избелване на зъбите 5 естествени начина...

За по-красива усмивка!

11:35 | 10-08-19| домашни...
 
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
Как да прикриете тъмните кръгове под очите, ако нямате коректор? Как да прикриете...

Лесно и ефективно!

15:32 | 10-07-19| коректор...
 
Първата космическа разходка на жени-астронавти най-накрая се случва Първата космическа...

Еманципация и в космоса...

17:30 | 10-07-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg