От Университета в Гьотеборг изследвали здравето и начина на живот на 855 мъже, родени през 1913 година. Десет от тях доживели до 100 години.
Проучването е проведено през последните 50 години.
Оказало се, че три неща са важни, за да доживееш до сто години – слабата фигура, въздържане от тютюнопушенето и дневните кафета да са до 4.
Изследователите констатирали още, че притежаването на собствен дом до 50-годишна възраст е индикация за висок стандарт на живот и повишава шанса за достигане на столетие.
Проведеният експеримент разкрива, че 27% от участниците доживели 80-годишна възраст, а 13% отпразнували 90-тия си рожден ден. 42% от смъртните случаи били причинени от сърдечни заболявания, 20% от инфекции, 8% от инсулт, 8% от рак, 6% от пневмония и 16 % по друга причина.
Водещият автор на изследването – д-р Ларс Уайлхемсем посочва и препоръката към хората, които искат да живеят дълго – да поддържат ниски нива на холестерола, да не пушат и да изпиват до 4 чаши кафе дневно.
Вижте още:
Круши по време на диета
9 трика за по-малко калории в пицата
