Най-добрият начин да забравите за грипа и настинките е да прочистите, да подсилите имунната система и редовно да си набавяте необходимите дози витамини и минерали – и всичко това чрез храната.
За да подобрите храносмилането и значително да подпомогнете имунната система, може да заложите на тези три детокс метода.
Топла вода с лимон
Пиенето на топла вода с лимон веднага след ставане и през деня помага на тялото да изхвърли токсините и поддържа имунната система здрава и стабилна. А ако искате по естествен начин да повишите антивирусните реакции, добавете щипка пипер от кайен или канела и продължавайте да пийвате през деня.
Сухо четкане
Четкането на тялото на сухо оказва изключително благотворно влияние на кожата, но не само – то подкрепя лимфната система – това е системата за "дренаж" на тялото, ако тя не работи, освободжаването на токсините може да доведе до заболяване.
Сухото четкане се е превърнало в истинско изкуство – на пазара се предлагат висококачествени четки за тяло, а начинът, по който се прави процедурата е особено важен. Това, което трябва да запомните е, че винаги трябва да четкате към сърцето, отдолу нагоре. Започнете от глезените и се движете нагоре към краката с кръгообразни движения. Когато стигнете стомаха, четкайте обратно на часовниковата стрелка, за да повлияете позитивно и на храносмилателната система. След това си вземете душ.
Пиене на чай
Чаят е особено ефективен за подсилване на имунната система и изчистване на организма през зимата. Пиенето на билкови чайове е страхотен начин да подкрепите тялото си по време на детоксикацията.
Опитайте някоя от тези комбинации:
- За пречистване на кръвта – репей и червена детелина
- За борба с възпаление – коприва и лайка
- За подпомагане на черния дроб – глухарче и бял трън.
