За някои хора е истински рай онова време рано сутрин, когато всички останали спят, а слънцето дори не се е показало още. Те стават, тренират, къпят се, пият кафе, правят си закуска, четат вестници и и-мейли и едва тогава отиват на работа. Ако обаче сте от другите, онези, които не обичат и просто не могат да стават рано, то сигурно ще се сетите каква мъка е, когато все пак се наложи да станете. Да, аз съм от вторите, и не че не мога да стана рано, ставам, но съм неадекватна и неспособна да отида да свърша каквото и да било – тренировки, например!
Дори и да сте от тези нощни птици, за които 9 часа сутринта означава някое време посред нощ, има как да станете енергични, позитивно настроени, мотивирани и готови за действие. Понякога всичко, което ви трябва е силата на мотивацията.
Какво ще кажете за 5 простички, но ефикасни начина за повече мотивация, която ще ви помогне да се събудите енергични и готови за действие!
Хигиената
Звучи странно, но освежаването, като миенето на зъбите, ще ви накара да се почувствате по-енергични и като нови хора. Измийте и лицето с подходящото средство. Ще се изненадате какъв прилив на енергия ще ви даде това. Не само че ще се почувствате добре, но и ще махнете всички мъртви клетки, появили се през нощта.
Закуската
Това е най-важното хранене за деня и всички знаем това, нали. Правилната закуска в правилната порция може да направи чудеса с енергията ви. Опитайте да похапнете богата на протеини закуска, не посягайте към кроасан или нещо друго опаковано в пликче.
Тоалетът
Няма значение дали е за работа, за лекции или просто за среща с приятелка, с която ще се помотаете, да си съчетаете страхотен тоалет, с който ще се чувствате удобно и привлекателни, е супер начин да си повдигнете настроението и да се мотивирате още от сутринта. Но добрият аутфит изисква малко време, за да определите точно кое с кое си отива и най-вече дали всяка част от него ви е удобна и наистина подчертава качествата ви. Ако ще излизате доста рано сутринта, пригответе го от вечерта.
Разговорите
Разговорите с близки хора, чиято компания ви е приятна, могат да помогнат да се събудите по-бързо и да сте мотивирани и енергични през целия ден. Но не разговори в Skype и Facebook, а реално, очи в очи.
А може и да е с колегите. Да, знаем, че когато не обичате да ставате рано, да започнете деня с разговори за седмичния план не звучи примамливо. Но истината е, че ако се впуснете в дискусия с колегите, това може да ви мотивира много силно, в главата ви да се „излеят“ идеи и бързо да отметнете спешните задачи.
Музика
Силата на музиката е просто ненадмината. Тя ни връща настроението, енергията и силите да действаме, да чувстваме, да мислим. Да започнете деня, включвайки радиото или пък пускайки любимия си диск, може да ви даде невероятен прилив на енергия. Музиката е способна да ви накара да завладеете деня със сила и динамичност, за каквито не сте и подозирали. Научете се да си пускате музика още със ставането.
