Полезните навици сутрин са ключът към добро настроение през целия ден! А за целта горещо ви препоръчваме да добавите ето тези 5 навика към сутрешните си занимания. Сами ще се убедите колко по-позитивни и енергични ще се чувствате.
1. Станете с първата аларма.
Никакви „още 5 минути“! Това ви изнервя и напряга допълнително.
2. Измийте лицето си с хладка вода
Ако сте от хората, които мият лицето си с гореща вода, по-добре да преустановите този навик. Хладката вода свива порите, подобрява кръвообращението и прави тена по-сияен.
3. Изпийте чаша вода
Най-добре с лимон. Според експертите, нощем през кожата се изпаряват много течности и имаме нужда от един вид презареждане.
4. Закусете
Като една от най-полезните закуски се смята овесената каша, защото има анти-стрес ефект и подобрява състоянието на кожата и косата. Друга страхотна закуска е ананасът.
5. Пуснете си любимата песен
И то точно в минутите преди да излезете от вкъщи. Тя ще ви зареди с настроение и ще ви амбицира.
И това е! Ако пък някой се опита да ви ядоса, не му се сърдете, а му споделете тези полезни сутрешни навици. Нищо чудно утре да е по-усмихнат и от вас. :)
