Правилното миене на ръцете запазва здравето, предотвратявайки разпространяване на бактерии, вируси и микроби около нас. Ако всеки си мие ръцете редовно, ще бъдат предотвратени милиони смъртни случаи на година, изчислили медицински изследователи в Лондон.
Препоръчително е да се спазват няколко правила, които изграждат правилен модел, за да се предотвратят заболявания и разпространение на зарази.
1. Първо намокрете ръцете си с чиста вода, като внимавате да не се събира вода в мивката, за да не се повтори пренасянето на микроби.
2. После насапунисайте добре. Можете да ползвате течен или обикновен сапун.
Обтривайте добре, като не забравяте да направите пяна и по горната част на ръцете си, между пръстите и под ноктите.
3. Търкайте ръцете си за поне 20 секунди, за да може сапунът да се справи с микробите.
4. Изплакнете добре ръцете си под чиста течаща вода.
5. Изсушете ръцете си с чиста кърпа или ги оставете да изсъхнат с въздух.
Мийте ръцете си задължително след посещение на тоалетна и когато се приберете вкъщи.
По време на определен тип работа, когато сте навън, на път…, може да ползвате дезинфектанти за ръце. Антибактериалните продукти са алтернатива, но все пак с тях не бива да се прекалява, защото изсушават кожата и я дразнят.
А при много често ползване водят до устойчиви на препарати бактерии, включително до неподатливост на лекарства.
За да предотвратите и изсушаването на кожата, напукване, нанасяйте подхранващи и хидратиращи кремове за ръце.
И все пак знайте, че правилното измиване на ръцете със сапун и вода е най-добрият начин да се предпазите от зарази, дори и наблизо да са удобните мокри кърпички.
Вижте още:
Грижа за чувствителната кожа на скалпа
Домашен почистващ лосион
