Отеклите и уморени крака може да се дължат на динамично и натоварено ежедневие и, или, на съответни здравословни причини.
Прибирате се вкъщи, а краката ви тежат и са подути. Често дори усещате как пулсират, дори наболяват.
Ето няколко начина за облекчаване напрежението в краката.
1. Един от начините е в ежедневието си да подбирате удобни обувки
Когато си купувате обувки, по-добре е това да е поне в късния следобед и вечер, когато краката са леко отекли от умората. Така ще избегнете да си вземете тесни и притискащи обувки.
Ако купувате обувките, когато краката ви са отпочинали, се старайте да не намирате никакво неудобство още при първото обуване. Обърнете внимание на материите, от които са изработени и биха се отпуснали при необходимост.
2. Поставяне на нивото на главата или над тялото
Щом се приберете, отпуснете се на дивана и положете краката на нивото на главата ви. По време на сън може да поставите на малка възглавница, за да бъдат над нивото на тялото.
3. Добре действа и да разтриете внимателно с парченца лед, направени от отвара от липов цвят, лайка, коприва.
4. За да избегнете отичане и голямо подуване, се старайте повече да се движите, да не стоите твърде дълго седнали или прави. Периодично поставяйте краката в хоризонтално положение.
5. Ходенето по стълби също помага много срещу отичане в краката.
6. Когато се приберете, си направете вани за крака, като внимавате водата да е над 30-35 градуса С.
7. Пийте леки отвари от билки. Чудесно въздействат от цветовете на липа.
Маска, отпушваща порите
Идеалната ексфолираща маска за крака