Детоксът на тялото е важен понякога, защото ще ви избави от всичките вредни неща и ще даде нов старт на тялото ви.
Ето и 7 начина как да го направите
1. Намалете приема на захар
Първата стъпка е да намалите приема на захар. Най-много захар има в безалкохолните напитки, сладкишите и белия хляб.
2. Пийте повече вода
Пийте вода с половин лимон всяка сутрин. Това ще рехидратира тялото и ще спомогне за по-добрата работа на храносмилателната система
3. Движете се
Редовните тренировки увеличават кръвообращението, което от своя страна подобрява храносмилането, намалява стреса и заздравява тялото.
4. Пийте повече чай
Чайовете са пълни с антиоксиданти и в същото време хидратират и засищат. Това значи, че и шансът за преяждане е по-малък!
5. Разнообразна храна
Включете много плодове и зеленчуци към вашето меню, а също така бобени култури и ядки.
6. Отидете на сауна
Сауната спомага за изхвърлянето на токсините като ни кара да се потим. Това е един перфектен начин да направите детокс на тялото си, а също така и може би да свалите някои килограм.
7. Ексфолирайте се
Ексфолирането на кожата спомага за премахването на токсини от кожата и възстановява циркулацията.
