Повечето жени прекарват доста време в грижа за кожата и косата си, но често игнорират ноктите.
Да, повечето си правят маникюр, но доста често ингорират знаците, които ясно показват, че има нещо нередно със здравето и начина им на живот.
Ето и някои от проблемите със здравето и начина на живот, които можете да разпознаете лесно по ноктите си и как да ги премахнете:
1. Жълти нокти
Често нашите нокти изглеждат жълтеникави или бледи, когато по принцип трябва да са розови. Е
Една от причините за това е прекомерното използване на лак за нокти, а ако това не е така, този признак определено означава, че ноктите ви са заразени с гъбички или в по-лоши случаи, това може да е дори симптом на диабет.
Лек: Почистете ноктите си памучен тампон напоен с лимонов сок.
2. Бели петна и линии
Никога не трябва да се пренебрегват бледите или бели петна и линии по ноктите. Те са ясен признак за анемични състояния и липса на желязо.
Лек: Включете в хранителния си режим храни, които са богати на желязо като например спанак.
3. Меки нокти
Меките и гъвкави нокти също са признак на дефицит в хранителния ви режим, особено на витамини и биотин.
Леко: Яжте яйца, авокадо и много сирене.
4. Хоризонтални линии
Хоризонталните линии по ноктите никога не са приемливи. Те не само развалят красотата на ноктите си, но са и огромен признак, че сте недохранени и е крайно време да се консултирате с лекар.
Лек: Пийте достатъчно вода и консумирайте богати на цинк храни като тиквени семки.
5. Белещи се нокти
Ноктите са изградени от множество слоеве от клетки и протеини и белещите се нокти имат нужда от незабавно внимание.
Това обикновено се случва, когато ноктите ви са изложени за продължително време на студ.
Лек: Увеличете приема на растителни масла, а в допълнение можете да овлажнявате ноктите си с крем.
6. Чупещи се нокти
В случай, че ноктите ви се чупят често (което не трябва да се случва), е важно да знаете, че щитовидната ви жлеза може да е слаба и тялото ви няма достатъчно желязо.
Ако забележите, че ноктите ви се чупят много повече от нормалното, задължително трябва да се консултирате с лекар.
Лек: Увеличете общия прием на богати на желязо храни и овлажнявайте ноктите си с топло кокосово масло.
7. Гризете ноктите си
Ако забележите, че гризете ноктите си отново и отново, което за мнозина е доста неприятен навик, то това е сигурен знак, че имате забързан и стресиращ начин на живот.
Лек: Променете начина си на живот и се старайте да си отделяте по един-два часа на ден, в които да си отдъхнете и да забравите за стреса.
