Ако не се поглезим сами, как да чакаме половинката да го направи вместо нас!
Погрижете се за самочувствието си с някои дребни глезотии, бъдете щастливи и светът ще забележи това.
А ние ви даваме някои любопитни идеи как да се погрижите за себе си, така че да се чувствате добре в кожата си и да изглеждате страхотно.
Качвайте се по стълбите
Да, говорим за това да се грижите с любов за тялото си – и то ще ви се отблагодари. Знаете ли, че качването по стълби гори 11 калории в минута? Перфектно.
Леки като перце
Помогнете на стомаха си – чаша ментов чай след хапване ще помогне за по-добро храносмилане и ще предотврати подуването, за да се чувствате леки като перце.
Вана за краката
Не забравяйте и за тази далечна от очите част от тялото си – стъпалата. Ще се почувствате истински релаксирани, ако след уморителен ден си направите ваничка с ароматни соли, а след това нанесете и подходящ хидратиращ крем.
Изправете косата
Забавно е, но момичетата с прави коси изглеждат по-стройни, защото правата надолу коса оптически издължава и свива тялото.
Цвят, цвят
Изберете едноцветни дрехи. Няма значение дали ще бъдат черни или в друг цвят, но създават илюзия за строен и грациозен силует.
Хапвайте сушени плодове
Богати са на витамини и микроелементи и ще утолят желанието за сладко. Но внимавайте да не прекалите.
Доставете си сладко удоволствие
Шоколадът не е нещо забранено! Още повече, ако е черен. Този с над 70% съдържание на какао помага за контролиране на кръвната захар и задоволява желанието за сладко. Известен и с антиоксидантния си ефект.
Хранете се редовно
Да, ако сте пропуснали закуската и обяда заради среща с шефа, а в няколкото свободни минути сте хапнали сандвич на крак – в тялото ви просто няма да има сили, за да остане красиво и здраво. Старайте се да не пропускате редовните хранения със здравословна храна.
Спортът не е враг
Дори кратката 10-минутна тренировка може да направи чудеса с тялото ви – подарете му този ефективен начин да е във форма.
