Липсата на физическа активност убива два пъти повече хора, отколкото затлъстяването, посочват учените от университета в Кембридж.
Оказва се, че даже малко количество физическа активност удължава живота, според резултатите от изследване, в което участвали 334 000 души.
Специалистите смятат, че дори всекидневна 20-минутна разходка може да добави няколко години към живота на човек.
Отбелязва се, че двадесет минути ходене дневно намаляват риска от преждевременна смърт с почти една трета. По време на тази кратка разходка се изгарят между 90 и 110 калории.
Дори хората, които страдат от затлъстяване, могат да намалят с близо 16% риска от преждевременна смърт, ако ходят по 20 минути на ден.
А при тези, чието тегло е в рамките на нормата, вече се говори за близо 30% намаляване на този риск.
От 9,2 млн. смъртни случаи в Европа, 337 000 се дължат на затлъстяване.
676 000 души може да са намерили смъртта си заради липса на физическа активност.
Експертите препоръчват да се стремим да сме по-активни, да ходим пеша, да караме колело, да качваме стълби.
