Хапвайте повечко шоколад, гледайте сапунени сериали и пийте редовно вино и… ще отслабете! Как ви звучи, а?
Като най-страхотната уикенд диета, нали? Ние я стартираме още от тези почивни дни!
Група експерти решиха да сложат край на драстичните и жестоки режими за отслабване и съставиха списък с нещата, които могат да ни помогнат да се сбогуваме с излишните килограми, без да се тормозим. И дори да ви се струва странно, те са убедени, че спазвайки споменатите съвети, ще можем да поддържаме красива и стройна фигурата.
Добре е да се изкушаваме от черния шоколад на закуска! Специалистите твърдят, че това е най-ефективният начин да се справим с излишните килограми. Обяснението е, че в какаото се съдържат антиоксиданти, които помагат за горенето на калории. На нас този довод ни е напълно достатъчен, а на вас?
Червеното вино също стимулира топенето на калории! Разбира се, ако го пиете в умерени количества.
Експертите препоръчват и да се хапват ядки, авокадо и продукти, богати на растителни мазнини. Те засищат бързо и отново спомагат за сбогуването с излишните килограми.
8-часовият сън също е много важен! Доказано е, че жените, които си го осигуряват, губят с 50% повече тегло от недоспалите.
