Добра новина: не е нужно да се отказвате от пиенето, за да отслабнете

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Тенденции

Няма такова нещо като пречистване на организма с вино за отслабване, защото алкохола има калории , но му липсват другите жизнено важни съставки за оцеляване на организма.

Но това не означава, че трябва да ставаме пълни трезвеници, за да поддържаме тегло или дори да загубим част от него, поне според скорошно потапяне в съществуващите изследвания относно ефекта на алкохола върху телесното тегло, което наскоро бе извършено от New York Times.

Независимо от факта, че не се очаква изследователите на алкохол да пият по време на работа - представете си само! - изводите от изследването на действията алкохол са публикувани навсякъде, но никое от тях изглежда не посочва нещо, което бихте искали да чуете: че можете да пиете на корем, без да страдате от никакви последствия.

Както се оказва, обаче, в един от най-надеждните научни документи, според New York Times, от 2015, който предполага, че честата, лека до умерена употреба на алкохол не оказва влияние върху теглото или обиколката на талията при жените, и дори може да бъде свързано с по-ниско телесно тегло.Това би могло да бъде,поради факта, че хората, които пият разумни количества алкохол също се хранят здравословно и се упражняват повече отколкото тези , които  преяждат и препиват или от пълните  въздържатели.Дори още по-добре: изследването заключава, че да се наслаждавате на чаша вино (или вашето любимо питие) на вечеря най-вероятно няма да попречи на здравето ви.

Резултатите обаче все още осъждат пълненето на чашата  повече от веднъж на ден (или два пъти, ако сте пич), тъй като до 2 чаши е само "лек до умерен" прием на алкохол, който изглежда е доброкачествен, но не и ако е повече от чаша, две.  Има обаче изключения: Подрастващите, които така или иначе не трябва да пият, също и  и по-възрастните хора е по-вероятно да получат  наднормено тегло с по-висок процент телесни мазнини, ако изпият каквото и да е количество алкохол. (Повече вино за вас!)

Това е от изследванията, на които може да се опрете без съмнение и без допълнителни въпроси. Но все пак ако решите да зададете  един, нека да бъде този: Наистина ли малко алкохол те кара да се чувстваш най-доброто от себе си? (Или става дума за  низходяща спирала с много алкохол,  пица през нощта, и ужасен махмурлук,които ви изваждат от кондиция?)

Times заключава, че трябва да използвате здравия си разум: Ако пиете и наддавате на тегло, нещо не работи, така че по-добре спрете. И ако сте като цяло здрав и умирате за чаша вино, но сте склонни да се въздържате само защото се притеснявате за теглото си,  отпуснете края и си поживейте малко.


 

Коментари към "Добра новина: не е нужно да се отказвате от пиенето, за да отслабнете":
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg