Ако сте от хората, на които им е необходимо повече време да премахнат стреса и натрупаното напрежение, може би е добре да започнете още от сутринта!
Започнете добре деня, за да сте готови да приемете по-добре всичко, което животът ви поднесе!
Може би ви чакат много по-хубави неща, дори по-добри от желаните!
Затова трябва да бъде направено малко усилие и да включим в навиците си няколко ползотворни трика, които ще ни помогнат да започваме всеки ден по-добре.
Според експертите най-добре да оставяме тялото си да се събужда по естествен начин, вместо да се стряскаме от шумната аларма, нарушаваща съня.
Разбира се, това е идеалният случай, който можем да си позволим в почивни, и, празнични дни!
Хубаво е да си отделим поне един ден от седмицата, в който да оставим на дневната светлина постепенно да ни събуди. Само един ден седмично, но той ще даде на тялото ни необходимата почивка.
Щом веднъж сме станали, е време да отворим прозореца и да вдишаме дълбоко няколко пъти.
Няма значение дали навън вали дъжд или сняг! Важното е да вдишаме този свеж въздух в дробовете си. Особено, ако не живеем на голяма шумна улица…
По-добре да оставим взимането на вана за вечерта.
А сутринта да си вземем един ободряващ душ, който да накара кръвта ни да се раздвижи.
Можем и да пропуснем потискащите и мрачни новини, които дават в сутрешните блокове.
Вместо това можем да си пуснем няколко хубави песни…
