Много от нас се наслаждават на чаша вода, когато са жадни или пък след ядене, но знаехте ли, че пиенето на вода на празен стомах е изключително полезно?
Телата ни са изградени от 70% вода и консумацията й е важна за нормалната функция на органите.
За най-добри резултати си изградете навик да пиете чаша вода веднага след събуждане, като започнете с по-малки количества и градивно ги увеличавате.
Ето и някои от полезните ефекти от пиенето на вода на празен стомах
1. Забързва метаболизма
Пиенето на вода на празен стомах може да забърза метаболизма с до 25%, което значи, че храносмилането ще бъде по-добро и бързо.
Точно по тази причина се препоръчва да пиете по поне 3 литра вода на ден, ако целите да отслабнете.
2. Подобрява кожата и детоксикира
Пиенето на вода е най-простият начин за придобиване на чиста и блестяща кожа, защото премахва токсините от тялото.
Точно за това започването на деня с чаша топла вода примесена с лимонов сок спомага изключително много за детоксикирането на тялото.
3. Дава ви енергия
Пиенето на вода на празен стомах ви прави по-активни, защото увеличава броя на червени кръвни клетки.
Това значи, че ще усвояват повече кислород и в резултат ще имате повече енергия.
4. Помага при отслабване
Пиенето на вода на празен стомах също така помага и при отслабване.
За най-добри резултати пийте по 1-2 чаши вода на равни интервали през деня, за да забързате метаболизма си и да спомогнете за по-бързото изгаряне на калории
