След малко мрачното време, слава Богу уикендът ни посрещна с голяма слънчева усмивка! Знаете ли обаче как се отразява на здравето ви честата смяната на температурата?
Когато навън внезапно застудее, въздухът се насища с повече кислород и обратното – когато времето се затопли, количеството на кислорода намалява, което може да доведе до задух. На фона на по-високите температури атмосферното налягане пада и тогава хората със сърдечно-съдови заболявания както и тези с проблеми в дихателната система, трябва да бъдат по-внимателни. При високо атмосферно налягане, температурата навън се понижава и обикновено времето става дъждовно и по-студено. Тези периоди предизвикват неразположения, свързани с по-високо кръвно налягане. През тях е добре хората, страдащи от астма и от камъни в жлъчката и бъбреците, да бъдат по-мнителни към здравословното си състояние.
Внезапните промени в температурите, които отчитат разлика от 8 до 10 градуса в един и същи ден, провокират отделянето на повече хистамин в организма. Това може да изостри алергиите или да предизвиква такива. Ето защо хората, които са предразположени към алергични реакции трябва да ограничат контакта си с храни, вещества и животни, които могат да ги предизвикат. Добре е и да ограничите от дневното си меню храни като цитрусови плодове, шоколад, червено вино и подправки.
За да си осигурите повече комфорт в дните с резки смени на температурите, специалистите съветват да поддържате в спалнята си температура от 16 до 18 градуса. Според тях това е златната среда, в която ще ви осигури добър сън за още по-добър старт на деня.
