Такава зима ни напомня за детството, снежните човеци, топлите пържени филийки на мама и замръзналите крайници. Сега е почти същото, само че без снежните човеци, а и за филийки нямаме много време. Студените ръце и крака обаче са си същите, (е, с няколко номера по-големи). Хора, крайно време е да пораснем и да се отървем от тях. Не, не ги режете, размразете ги!
Приберете дланите си на топло. Най-добре носете ръкавици с един пръст. Когато са заедно, на пръстчетата им е по-топло. Движете ръцете си колкото се може повече. Така ще раздвижите кръвообращението и ще усетите затопляне по цялото тяло.
Масажирайте краката си всяка сутрин и вечер. На пазара има достатъчно затоплящи масажни кремове, а може да използвате и масажна четка. Добре е да закалявате ходилата си и контрастните душове са перфектни за това. Друг вариант са ледените кубчета, с които да потърквате краката си няколко минути. След това обаче, задължително ги подсушете с хавлиена кърпа и ги пъхнете в дебели чорапки.
Консумирайте много храни, съдържащи поливитамини (никотинова киселина, желязо, йод), които помагат на топлообмена в организма.
Всички знаем за силата на горещите чайове. Затова наблегнете повече на тях през зимата. По-добре изпийте чаша чай преди закуска, а кафето оставете за след това.
И най-важното, слагайте шапките, шаловете и ако с колата не става, свалете от тавана детската си шейна. Пошегувахме се като казахме, че е време да пораснете.
