Ако вие е едно такова тъжно и кофти, абе, депресирали сте се, направете си една разходка в парка!
Оказва се, че едно толкова просто и елементарно нещо, може да въздейства по впечатляващ начин на психиката и настроението ни. Дори учените не са вярвали, че само с разходка е възможно да се повлияе положително на депресивни състояния. Докато не провели експеримети, чиито резултати ги смаяли.
Специалисти са направили проучване с 20 души, страдащи от клинична депресия. То включвало разходки сред природа и в градска среда. Преди тях участниците били помолени да мислят за неразрешен проблем или болезнен спомен. След разходките били проведени тестове, а седмица след това експериментът бил повторен, само че с други местоположения.
В крайна сметка се оказало, че разходките сред природата действат! Те не само се отразяват благоприятно при депресивни състояния, но и спомагат за подобряването на паметта. След едночасово шляене сред зеленината концентрацията на участниците се е повишила с 16%, спрямо обиколите в градска среда.
Нали разбрахте?! Неделя е, обувайте спортните обувки и отивайте да се развеселявате!
