Ако спазвате здравословен начин на хранене, то знаете колко полезно е авокадото. Днес ви даваме идея за супер бързо, лесно и здравословно смути, което може да пиете както сутрин на закуска, така и когато ви се хапва нещо сладичко между основните хранения през деня. Хранително и полезно, това смути ще ви снабди с енергия за деня. Бананът ще придаде сладост и ще ви зареди с доза калий, авокадото е пълно с полезни хранителни вещества – ненаситени мастни киселини, а овесените ядки ще ви заредят с фибри.
Какво ви трябва:
1 банан
1 авокадо
2 с.л. овесени ядки
Чаша мляко или кефир
Сложете всичко в блендера и разбийте! Ако искате малко повече сладост, може да си добавите и малко мед. А за аромат може да го поръсите с канела.
Снимки: Pinterest