Лесна и здравословна закуска с банан и авокадо

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Ако спазвате здравословен начин на хранене, то знаете колко полезно е авокадото. Днес ви даваме идея за супер бързо, лесно и здравословно смути, което може да пиете както сутрин на закуска, така и когато ви се хапва нещо сладичко между основните хранения през деня. Хранително и полезно, това смути ще ви снабди с енергия за деня. Бананът ще придаде сладост и ще ви зареди с доза калий, авокадото е пълно с полезни хранителни вещества – ненаситени мастни киселини, а овесените ядки ще ви заредят с фибри.

Какво ви трябва:

1 банан

1 авокадо

2 с.л. овесени ядки

Чаша мляко или кефир

Сложете всичко в блендера и разбийте! Ако искате малко повече сладост, може да си добавите и малко мед. А за аромат може да го поръсите с канела.

Снимки: Pinterest


 

Коментари към "Лесна и здравословна закуска с банан и авокадо":
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg