Лимонада с хималайска сол: спира мигрената бързо

Малко неща могат да развалят сутринта ни както може да го направи интензивната мигрена.

Гаденето, чувствителността към светлината и пулсиращата болка могат да затруднят функционирането ни като цяло, да не говорим за това да имаме енергия.

Струва ни се, че мигрената  се появява изведнъж, без предупреждение или причина. В действителност обаче мигрените често са резултат от недостиг на хранителни вещества.

Изследванията потвърждават това. В преглед на едно изследване  лекарите открили, че пациентите, страдащи от чести мигрени, са много по-склонни да имат ниски нива на следните хранителни вещества:

Витамин D

Витамин В2

Фолиева киселина

Q10 (коензим)

Липсата на други хранителни вещества, които могат да допринесат за мигрена, са магнезий, калий и натрий.

Дехидратацията е основна причина за мигрената. Тя е усложняващ проблем, който причинява още повече прекомерна загуба на вода в тялото ви.

За щастие, рецептата за лимонадата с хималайска сол може да се бори и с двата фактора, описани по-горе.

Ето какво ви е необходимо:

Една четвърт чаена лъжичка хималайска розова сол

Две супени лъжици лимонов сок

Около 250 гр. вода

Една чаена лъжичка мед (подсладител по желание)

Начин на приготвяне

Започнете да добавяте лимоновия сок и сол в 250 гр.вода. Разбъркайте тази смес добре, докато стане равномерна.

След това добавете меда, за да подсладите. Можете също да помислите да изключите меда, ако нямате нищо против да пиете леко кисела напитка. Той не е основна активна съставка в тази лимонада.

След като приключите с приготвянето на напитката, консумирайте я веднага. Последвайте я  с чаша вода.

Повтаряйте този процес на всеки 10 минути. В рамките на половин час (три цикъла), вашата мигрена трябва да изчезне!

Разбира се, тази рецепта се прави за средностатистическа болка. Ако мигрената е особено тежка, не се колебайте да продължите да пиете хималайската, солна лимонада, докато се почувствате по-добре.

Защо лимонадата от морска сол помага за мигрена?

Хималайска сол

В светлината на факта, че дехидратацията е фактор, допринасящ за мигрената, може да изглежда противопоказна тази идея, че солта, смесена с вода, може да направи нещо друго освен да те дехидратира допълнително.

Такъв е случаят с не - добрата сол - тази, която обикновено наричаме готварска сол. Много често срещани видове трапезна сол са силно преработени.

Хималайската сол обаче съдържа редица хранителни вещества, които поддържат електролитния баланс на тялото и ще помогнат на тялото ви да усвои по-добре водата, която приемате.

Тези електролити включват натрий, калций, магнезий и калий.Както бе споменато по-рано, липсата им е в списъка на причинителите на мигрена.Разбира се, винаги трябва да има баланс. Твърде много дори от хималайската сол ще увеличи нивата на натрий над необходимото.

За щастие, когато хималайската сол утоли жаждата ви, ще откриете, че вече не искате да пиете лимонада.

Приемете това като знак, че вече не сте дехидратирани.

Следете за тези симптоми на дехидратация и на мигрена:

Повишена жажда

Суха уста

Умора

Намалено отделяне на урина

Урината е с малък обем и по-жълтеникава от нормалното

главоболие

Суха кожа

виене на свят

Липса на изпотяване

Хлътнали очи

Сбръчкана и суха кожа

Ниско кръвно налягане

Повишена сърдечна честота

Лимонов сок

Разбира се, лимоновият сок в лимонадата не е само за вкус. Лимоните спомагат за намаляване на възпалението и подуването. Те са чудесни и за хора, страдащи от състояния като артрит и мигрена. Мигрените всъщност са единственият вид главоболие, което изглежда свързано с възпаление.

Лимоновата вода ще спомогне също за намаляване на стреса - друг важен фактор за мигрената. Тя също ще има ефекта на подобряване на настроението, което улеснява дневните ни задачи.

Всъщност лимоновия сок е много по-добра алтернатива на кафето, ако страдате от мигрена. Докато кафето може да ви даде енергиен тласък, то може и да ви накара да треперите и да наруши в съня ви, когато се консумират повече от четири чаши на ден.

Мигрените са изключително често срещани. Вероятно знаете няколко души, които страдат от тях. Споделете с тях радостта и възстановяването!