Всеки лъже. Да се защити, да избегне конфузна ситуация, да предпази чувствата на другия. Причини много. Оказва се обаче, че колкото повече лъжем, толкова повече вредим на здравето си. На всичкото отгоре – води до зависимост. Една лъжа ражда втора, тя трета и още, и още. За това учените съветват – не се страхувайте да кажете истината.
Първо, усилията да измислим подходяща лъжа, са по-големи, отколкото да признаем истината. Най-правдоподобният лъжец трябва да „вярва” в лъжата си. А няма нищо по-стресиращо от това да заблуждаваш себе си. Води до притеснения и напрежение. Може да си докарате главоболие, безсъние, депресия, дори параноя.
Нашата нервна система е свързана с имунната. В зависимост от емоциите, мозъкът ни изпраща „импулси”, засягащи здравето ни. С две думи – тялото реагира на начина, по който мислим. Когато сме щастливи и мислим позитивно, организмът ни произвежда ендорфин. Хормонът, който ни кара да се чувстваме добре.
И обратното, когато сме тревожни и напрегнати, тялото ни произвежда хормоните кортизол и норепинефрин. Първият, наречен още „хормон на стреса”, повишава нивото на кръвната захар и потиска имунната система. Вторият повишава кръвното налягане. Съответно, ако лъжем постоянно рано или късно, високият стрес и „страховете” да не ни хванат, ще окажат негативно влияние върху здравето ни.
Все пак оставяме малка „вратичка”. И психолози и медици се съгласяват, че „дребни” лъжи от време на време няма да причинят кой знае, какви щети. Стига само да не ни станат навик.
