Петък вечер е… Супер! Петък вечер е. Време е да зарежем работното ежедневие и да се отдадем на по-приятни… развихряния. А ако сте решили тази седмица да го ударите на купон, трябва да ви кажем нещо.
Не е във ваша полза да прекалявате с алкохола! Ок, знаем, че това си го знаете, но докато се подхилквате, четете нататък. Та според новите изследвания, сънят след прекаляване със спиртни напитки не само че не е полезен, но и вреди на здравето.
Ако заспите пияни, ще хъркате повече, ще изпитвате недостиг на въздух и съответно ще дишате затруднено. Оказва се, че противно на схващанията и практиката да се приспиваме с малко алкохол за успокоение, спиртните напитки всъщност вредят много на качеството на дълбокия сън. А именно той е много важен за да се чувстваме отпочинали и енергични на следващата сутрин, и освен това засилва паметта ни.
Прекаляването с алкохола от своя страна прави съня неспокоен и кара човек да се буди често през нощта.
Решението? Ако все пак надвишите допустимите норми на алкохол, най-добре се опитайте да останете будни, докато изтрезнеете. Знаем, че е трудно, но постарайте се да не се тръшкате в леглото веднага, за да не съжалявате на сутринта.
Можете, например, да хапнете нещо не много мазно и тежко, след купона. Така ще помогнете на организма си да възстанови силите си.
