Лято е, време за почивка и пътешествия! Но винаги, когато стегнем багажа, независимо дали за родните курорти, или за някой екзотичен плаж, у нас нахлува безпокойството, дали и този път стомашните неразположения ще развалят ваканцията ни? Безспорно, те са най-големият проблем, когато пътуваме. И често пъти, вместо да се препичаме до морските вълни, прекарваме часове в тоалетната.
Най-често причината за стомашно-чревните инфекции е консумацията на екзотична храна, на която нашият организъм не е привикнал. След време организмът привиква към тези вкуснотийки, но когато сте на почивка не разполагате с толкова време, затова най-добре не прекалявайте са местните специалитети!
Чревните инфекции водят до дехидратация, затова трябва да се съсредоточите върху предотвратяването й. Лекарите съветват, при диария и повръщане, да се приемат много течности, но не и кофеин и алкохол. В такива моменти най-добре действат сладки и солени течности или преварена вода, като се пият често и на малки глътки.
Също така, изключително полезни са билковите чайове от лайка, мащерка, джинджифил и мента, тъй като тези билки имат меко антисептично и успокояващо действие за храносмилателната система.
Благодарение на високото съдържание на витамин С пък, сокът от бъз потиска възпалението на чревната лигавица.
Въпреки, че в подобни моменти хич не ни е до храна, е важно да не удължаваме прекалено периода на гладуване. Заедно с чайовете, може да си приготвяте варени, леко осолени картофи или ориз.
