Най-полезните храни за мозъка
Това са сьомга, риба тон, сардина, грозде и сурови ядки. Като от последните се препоръчват най-много орехите.
Най-полезните храни за очите
Най-полезни за очите са царевицата, яйчният жълтък и морковите. Дори се смята, че ежедневното консумиране на сурови моркови може да намали диоптъра, а при леки нарушения, да възстанови напълно доброто зрение!
Най-полезните храни за мускулите
Ако имате болки в мускулите, хапвайте банани. Ако пък искате да натрупате по-бързо мускулна маса, тогава заложете на червено месо, яйца, тофу и риба.
Най-полезните храни за косата, кожата и костите
Най-полезните храни за белите дробове, сърцето и чревния тракт
