Повечето от вас добре знаят какво е полезно и какво не е за консумация. Общо взето не се препоръчват продукти с наситени мазнини, рафинирана захар, бяло брашно, кофеинови и алкохолни напитки, както и храни, съдържащи консерванти.
За полезни се смятат всички плодове и зеленчуци, чистите меса, обезмаслените млека и млечни продукти, рибата и морските дарове, суровите ядки… и от време на време малко шоколад, най-добре черен.
Знаете ли обаче, кои са най-подходящите храни при различните здравословни проблеми или за профилактика на локално ниво? Ако не, значи задължително трябва да видите тази много интересна и много полезна информация за едни най-полезните продукти за нашето тяло.
Най-полезните храни за мозъка, очите и мускулите
Най-полезните храни за косата, кожата и костите
Най-полезните храни за белите дробове, сърцето и чревния тракт
