Няма спор, че ако организмът не получава пълноценен сън, с времето започват да се проявяват различни проблеми… като например наднормено тегло. И така… уж сме по-изморени, коствали сме повече енергия на организма, а… килограмите се трупат?!
Но, знаете ли, че дори половин час на ден недостиг на сън повлияват неминуемо за покачване на теглото. Нивата на кръвна захар също могат да скочат.
Всъщност, научно доказано е, че проблемите със съня трайно рефлектират на фигурната ни и обмяната на веществата.
Според проучвания, 72 % от хората, които имат често недоспиване страдат от проблеми с теглото, както и нарушават обмяната на веществата.
Ето защо е добре да си почиваме и поспиваме пълноценно, не само, за да сме ведри и свежи, но и за да запазим красивата фигура и своето здраве.
Вижте още:
Едни от най-интересните плодове, част 2
Кога плодовете са вредни
