Въпреки че тази година есента ни зарадва със слънчево и прекрасно време, това съвсем не означава, че не е трябва да помислим за подсилването на имунитета си. А най-лесният начин да го направим е като си похапваме правилните неща!
Има много храни, които укрепват защитните сили на организма, а едни от най-ефективните можете да видите ТУК. Оказва се обаче, че червеното цвекло е истински рекордьор в това отношение!
То е мощен имуностимулатор и това е само едно от многото му положителни свойства. В този кореноплод се съдържа огромно количество желязо, което пък стимулира образуването на антитела и бели кръвни телца в организма.
Цвеклото е много богато на витамин С, а той е страшно важен за имунитета ни през есента и зимата. Освен с него обаче, тази храна ще ви осигури и витамините В1 и В2, каротин, както и минералите калий, калций, натрий, фосфор, желязо, сяра и йод. Не е зле, нали?
Още по-хубавата новина за дамите е, че цвеклото е с високо съдържание на фибри. А това се отразява чудесно на фигурата. То е и прекрасно средство за прочистване на организма и действа подмладяващо и тонизиращо.
Доказано е и че цвеклото подобрява състоянието на косата и ноктите, така че, момичета – хапвайте си го често!
И след всичко изброено до тук ние още не сме приключили. Червеното цвекло, скъпи приятели, има способността да повдига настроението!
Е, още ли се колебаете дали да наблегнете на него през зимата?
Вижте още:
Вълшебна рецепта за подсилване на имунитета
Бабините вълшебства срещу грип и настинка
