Нещо нискокалорично за подслаждане

Декември е месецът на бананите и няма как да не се поглезим с нещо вкусно с този сладък любим плод. Ако добавим и парченце шоколад, насладата е двойна.

За да сме обаче в крак със здравословното хранене, намаляваме калориите – само 80 ккал на 100 гр. Идеалният бананов коктейл с шоколад!

Канела и ванилия добавят още по-приятен аромат към тази глезотийка, с която ще зарадвате сетивата си.

Какво ви е необходимо

500 мл мляко
1 банан
1 шушулка ванилия
50 гр. черен шоколад
1 пръчица канела

Загрейте млякото в тенджерка. Може да пуснете вътре и нарязаната шушулка ванилия, за да поеме млякото от аромата. След това я извадете. С блендер или робот разбийте банана на пюре. След като сте подгрели млякото, добавете в него банановото пюре и оставете на котлона. Начупете шоколада и го пуснете в тенджерката. Разбъркайте добре, докато се разтопи шоколада. Щом сместа стане еднородна, свалете от огъня и разлейте по чашите. При сервиране може да поръсите с настърган шоколад.