След всеки бурен купон обикновено ни напада зверско чувство за глад!
А да откажеш на хладилника, който в малките часове на нощта, сякаш ти нашепва: „Отвори ме!”, за много жени се оказва „Мисията невъзможна!”. Но не и, ако се запознаете с тези трикове, които ще ви помогнат да се откажете от вредния навик за разваляне на фигурата.
1. Ако стомахът ви непреодолимо се бонтува, вместо яростно да опустошавате хладилника, по-добре залъжете глада си с някаква напитка. Чаша зелен чай, минерална вода или доматен сок, ще ви свършат чудесна работа и то без да поемате излишно количество калории!
2. Ако сте ентусиасти, можете да си вземете гореща среднощна вана! Колкото и да е странно, тя намалява апетита. А и бонусът, който ще получите, е малко релаксация и прочистване на тялото от натрупаните токсини. Подозираме, че след бурен купон, със сигурност ще има от какво да се отървете!
3. Ако не сте били на парти, но това не е попречило на глада да ви атакува, направете си домашен купон! Упражненията в ритъма на енергична музика или малко щури танци, не само ще ви разсеят, но и ще ви помогнат да изгорите малко излишни калории. А и след като приключите, ще сте толкова уморени, че единственото, за което ще си мислите, ще е как да се срещнете по-бързо с възглавницата!
4. Ароматерапията също е много ефективна срещу внезапни атаки на глада. Ако имате под ръка кори от грейпфрут, отдайте се на аромата им! Той има способността на премахва апетита.
5. Ако чувството за глад ви напада доста често преди сън, вземете по-драстични мерки! Имайте предвид, че подправките към храна изострят апетита. Ако си падате по по-пикантните ястия, има голяма вероятност да се почувствате гладни малко след вечеря. Затова е добре да намалите подправките до минимум.
6. Измийте си зъбите веднага след вечеря! Това ще ви помогне да се настроите психически, че сладкото похапване за деня вече е приключило.
7. Отворете любимото си лъскаво списание! Гледката на жени с перфектни форми може да ви даде още един стимул да не прекалявате с излишното количество храна.
