Лятото е сезонът на приключенията! Няма време за умора – морето ни чака, купоните край плажа ни призовават, а с приятелите сме си заформили дълъг списък със заглавие „Какво трябва да направя това лято?”.
Да, обаче законите на Мърфи не искат да си вземат отпуска дори през най-страхотния сезон на годината и на всичкото отгоре продължават да властват с пълна сила. Не ни стига пролетната умора, ами сега ще трябва да се справяме и лятното омаломощение. Поне да беше заради бурните емоции, а то – заради жегите. Ние обаче сме ви подготвили лесен план за противодействие! И така, нека акция „Енергизирано лято” започне сега!
Най-бързият начин да се справите с горещините е климатикът, разбира се. Но този вариант важи само, ако искате да прекарате най-слънчевия сезон през годината в компанията на сапунените сериали и повторенията на шоу програмите.
Ако тази идея не ви харесва, най-добре излезте навън и отидете на възможно най-зеленото място. Според специалистите този цвят действа на нервните окончания и ще ви помогне да поддържате тялото си в тонус. А ако на работа сте облечени в зелено или пък в близост имате растение, което да наблюдавате, това ще ви помогне да сте по-концентрирани и работоспособни.
На тези които не вярват в силата на цветовете, препоръчваме да увеличат приема на течности. Забравете за газираните напитки и консервираните сокове и заложете на много вода, фрешове и студени чайове. Безалкохолните напитки с мента също са чудесен избор за лятото, защото действат охлаждащо.
Разбира се, свежите плодове и зеленчуци са супер препоръчителни. От по-тежките меса пък е добре да се откажете – сега му е времето да се поглезите с морски деликатеси!
И не забравяйте! През лятото организма губи много вода, а заедно с нея и ценни минерали и микроелементи. Ако искате да се чувствате по-жизнени и енергични, сега не е момента да минавате на безсолна диета.
