Ако ти е криво, ако не си в настроение, ако се сърдиш на всички и на всичко, само от теб зависи дали ще погледнеш на света от към розовата страна. Наистина! Всичко, от което се нуждаем, за да сме щастливи вече е вътре в нас. А с няколко прости трикчета за повдигане на настроението лесно ще помогнеш на оптимизма да те завладее! Искаш ли да пробваш?
Давай, потанцувай!
Ако денят ти е скапан, усамоти се някъде и се разкърши в луд ритъм. В работното време пробвай в тоалетната – защо не, в „Али Макбийл” се получаваше.
Клекни 10 пъти!
Това упражнение не само ще направи дупето ти супер секси – движението нагоре-надолу активира метаболизма и вдига настроението.
Усмихвай се, дори да ти се плаче!
Това е най-лесният начин да излъжеш мозъка си, че всичко е наред. Да, колкото и да е странно, истината е, че той, горкичкият, не различава истинската от фалшивата усмивка!
Изправи се!
Психолозите твърдят, че когато седим с изпънат гръбнак, се чувстваме по-самоуверени. Така че с това просто движение ще приповдигнеш и мислите си.
Изпий чаша вода!
Ако организмът ни е обезводнен, това ни прави по-лениви. А да не говорим, че тялото ни може да сбърка жаждата с глад. Така че вместо да посягаш към бисквитките, пийни си малко вода!
