Усмихнете се на стреса

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

В днешния динамичен свят стресът ни дебне от всеки ъгъл. Няма как да не се блъскаме с него, така че вместо да се опитваме да го избягваме, най-добре е просто да му се усмихнем!

Вече е доказано, че когато нервите ни са опънати до краен предел, именно усмивката е най-добрият начин да не се оставяме на напрежението да ни погълне. Според учените щастливата физиономия подобрява настроението и предизвиква положителни емоции.

Така че, когато на вас или на някой ваш близък човек му е криво, изкарайте една широка усмивка напук на лошото настроение и сами ще се убедите, че действа.

А за по-солидни доказателства, ще ви цитираме ново американско проучване. То е анализирало въздействието на усмивката върху хора, преживели стресов период. Според специалистите има два вида усмивки – едните са стандартни и включват мускулите около устата, а другите са сърдечни и въвличат в действие и мускулите около очите.

По време на изследването участниците е трябвало да упражняват различни физиономии и изражения. Оказало се, че именно широката и искрена усмивка предизвиква успокояване на пулса след стресови ситуации.

Но не чакайте такива, за да се усмихвате. Правете го постоянно! Коства съвсем малки усилия, а резултатът е невероятен – това действие се отразява положително и върху целия организъм. 


 

Коментари към "Усмихнете се на стреса ":
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg