От незапомнени времена просто си знаем, че сполети ли ни грип или настинка, има няколко природни средства, на които веднага трябва да заложим. Кои са те и защо се смятат за толкова ефективни? Ще разберете от следващите редове.
Цинк
Той пречи на развитието на вирусите, затова и не случайно често се включва във формулите на много средства против грип и настинка. Така че възползвайте се от предимствата му, когато започнете да подсмърчате! Можете да го пиете като добавка или да наблегнете на храни като телешко месо, пшенични трици или кълнове, стриди, лук, чесън, морска риба и други.
Ехинацея
Смята се, че тя повишава имунитета и не случайно е едно от най-популярните превантивни средства срещу настинка. Според изследванията ехинацеята намалява риска от грип и настинка с 58%, а продължителността й с 1,4 дни.
Витамин С
Въпреки че учените все още спорят по въпроса, витамин С се смята за едно от най-добрите средства при първи симптоми на настинка. Това се дължи на способността му да укрепва защитните сили на организма срещу вирусите. Специалистите уточняват обаче, че витамин С е по-скоро превантивно средство срещу настинка и от приема му след появата на първите симптоми не можем да очакваме чудеса. И да си знаете - той действа особено добре при по-активните хора.
Пилешка супа
Тя се слави като чудесно средство за намаляване възпалението по време на грип и настинка, както и за подобряване на цялостното състояние на организма. Е, все още има спорове по въпроса, но едно е сигурно – вкусна е, сгряваща е, действа добре и помага на организма да се справи с дехидратацията. Така че, похапвайте си я и хич да не ви пука!
Вижте още:
Вълшебна рецепта за подсилване на имунитета
4 напитки срещу грип и настинка
