Разходка за стегнат корем

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Освен за цялостното подобряване на здравето, разходките ни правят и по-красиви, и по-доволни.

Започнете да си правите поне 25-30-минутна разходка всеки ден.

Ако сте достатъчно постоянни, няма как да няма резултат. Неминуемо ще забележите разликата.

Важно е и да имате нагласа за приятно настроение по време на разходката, за да сте по-ведри и да прогоните стреса.

Знайте, че начинът на живот, мисленето… и повечето, или по-малко, сантиметри около талията, са свързани!

Кортизолът, хормон на стреса, който се изработва от организма по време на стресови ситуации и негативни емоции, способства за засилване на апетита, и дори ни се ще да похапваме повече сладкиши.

Така че, забравете поне по време на разходката да мислите за различни проблеми.

Важно е да се разхождате с изправена стойка. Така мускулите при ходене се съкращават, което помага да смъкнете неприятните натрупани мазнини около корема и талията.

Когато ходите, глътнете корема си. Дори може да превърнете това в навик, който бързо ще подобри стойката и ще помогне за намаляване натрупаните излишни сантиметри. За да бъдете по-здрави и красиви.
 


 

Коментари към "Разходка за стегнат корем":
Най-четени
Няколко навика, които допринасят за сухата кожа Няколко навика,...

Вижте кои са те!

11:52 | 10-07-19| няколко...
 
Как да предотвратим увисналите гърди Как да предотвратим...

 Няколко съвета как да...

13:35 | 10-08-19| Виж цялата статия
 
Невероятно лесни начини за борба с разширени паякообразни вени Невероятно лесни...

Как лесно да предотвратим и...

14:30 | 10-10-19| Виж цялата статия
 
10 начина да засилите позитивните вибрации в дома си 10 начина да засилите...

Положителна ли е енергията в...

18:19 | 10-15-19| Виж цялата статия
 
 5 естествени начина за избелване на зъбите 5 естествени начина...

За по-красива усмивка!

11:35 | 10-08-19| домашни...
 
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
Как да прикриете тъмните кръгове под очите, ако нямате коректор? Как да прикриете...

Лесно и ефективно!

15:32 | 10-07-19| коректор...
 
Първата космическа разходка на жени-астронавти най-накрая се случва Първата космическа...

Еманципация и в космоса...

17:30 | 10-07-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg