Разходка за стегнат корем

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Освен за цялостното подобряване на здравето, разходките ни правят и по-красиви, и по-доволни.

Започнете да си правите поне 25-30-минутна разходка всеки ден.

Ако сте достатъчно постоянни, няма как да няма резултат. Неминуемо ще забележите разликата.

Важно е и да имате нагласа за приятно настроение по време на разходката, за да сте по-ведри и да прогоните стреса.

Знайте, че начинът на живот, мисленето… и повечето, или по-малко, сантиметри около талията, са свързани!

Кортизолът, хормон на стреса, който се изработва от организма по време на стресови ситуации и негативни емоции, способства за засилване на апетита, и дори ни се ще да похапваме повече сладкиши.

Така че, забравете поне по време на разходката да мислите за различни проблеми.

Важно е да се разхождате с изправена стойка. Така мускулите при ходене се съкращават, което помага да смъкнете неприятните натрупани мазнини около корема и талията.

Когато ходите, глътнете корема си. Дори може да превърнете това в навик, който бързо ще подобри стойката и ще помогне за намаляване натрупаните излишни сантиметри. За да бъдете по-здрави и красиви.
 


 

Коментари към "Разходка за стегнат корем":
Най-четени
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg