Разходка за стегнат корем

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Освен за цялостното подобряване на здравето, разходките ни правят и по-красиви, и по-доволни.

Започнете да си правите поне 25-30-минутна разходка всеки ден.

Ако сте достатъчно постоянни, няма как да няма резултат. Неминуемо ще забележите разликата.

Важно е и да имате нагласа за приятно настроение по време на разходката, за да сте по-ведри и да прогоните стреса.

Знайте, че начинът на живот, мисленето… и повечето, или по-малко, сантиметри около талията, са свързани!

Кортизолът, хормон на стреса, който се изработва от организма по време на стресови ситуации и негативни емоции, способства за засилване на апетита, и дори ни се ще да похапваме повече сладкиши.

Така че, забравете поне по време на разходката да мислите за различни проблеми.

Важно е да се разхождате с изправена стойка. Така мускулите при ходене се съкращават, което помага да смъкнете неприятните натрупани мазнини около корема и талията.

Когато ходите, глътнете корема си. Дори може да превърнете това в навик, който бързо ще подобри стойката и ще помогне за намаляване натрупаните излишни сантиметри. За да бъдете по-здрави и красиви.
 


 

Коментари към "Разходка за стегнат корем":
Най-четени
Няколко признака, че вече връзката ви се разпада Няколко признака, че...

Вижте кои са те!

14:32 | 08-27-19| връзка...
 
15 малки трика за най-добрия нощен сън 15 малки трика за...

Ето какво ще ви помогне да...

17:45 | 08-29-19| Виж цялата статия
 
Витамините и минералите, които крият тайната за красивите и здрави нокти Витамините и...

Вижте кои са те!

17:12 | 08-27-19| витамини...
 
Полезните свойства на фъстъченото масло Полезните свойства...

Научете повече..

11:25 | 08-27-19| масло...
 
Полезните свойства на сладките картофи Полезните свойства...

Научете повече за...

11:25 | 08-28-19| полезни...
 
Няколко съвета за перфектно изглеждащи мигли Няколко съвета за...

Вижте кои са те!

15:26 | 08-30-19| няколко...
 
Няколко неща, които трябва да знаете за мъжa Дева Няколко неща, които...

Вижте кои са те!

16:00 | 08-28-19| дева неща...
 
 3 лесни домашни скраба за перфектно меки устни 3 лесни домашни...

За по-красиви устни!

15:00 | 09-11-19| три лесни...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg