Ако след работа искаме бързо да разсеем умората, разсеяността, нацупената гримаса, ето няколко начина да се справим ефикасно и бързо.
Спорт
Да се пораздвижим и да премахнем бързо стреса чрез спорт е един от начините да разпуснем и да се разведрим. После ще си вземем душ и ще сме заредили организма с тонус и настроение.
Разходка
Разходка на въздух също е идеален вариант да отморим и да се отпуснем. Не е необходимо да имаме екипировка, или да се уговаряме дълго.
Можем да съберем малко слънце, или да се разходим при залез, на хладина.
Изпиши някакви мисли, идеи
Ако някакви мисли ти тежат или нещо се опитваш да решиш, може след работа да излееш мислите на лист хартия. А защо не и в твоя дневник, електронен или не. Така ще разтовариш мозъка и ще ти стане по-хармонично на душата.
Вода
Може да си направите вана, или душ с малко спа процедурки, за да поглезим дамата в себе си.
Ще си пуснем и приятна музика.
Ще се разведрим от мислите, които напрягат, а тялото ще се отпусне и ще отморява блажено.
Ако все още не ви е много ок, пийте поне по една студена вода.
Вижте още:
7 неща, които да знаете
Как да бъдем повече себе си
