Стресът е нещо, което всеки преживява в даден момент от живота си. Това е период изпълнен с интензивна работа, провал, травмиращо събитие или неочаквани обстоятелства. За да различите нормалните нива на стреса и опасните н вана стреса, вие трябва да се оглеждате за опасните знаци;
1. Ниска продуктивност
Стресът е като дъмбел, който виси над врата ви. Колкото повече стрес имате в живота си, толкова по-тежък ще става дъмбела. Здравословното ниво на стреса дава някаква мотивация за работ, докато стресът на нездравословно ниво ограничава и понижава мотивацията ви за работа.
2. Хронична негативност
Нездравословните нива на стрес могат да променят вашите представи и да намалят вашите перспективи. Вие ще гледате по-мрачно върху живота, ще се оплаквате, мрънкате, обвинявате и и притеснявате за различни проблеми. По-песимистични сте и по-малко готови да отделяте енергия за обичайните задачи.
3. Ставате анти-социални
Социалността поддържа живота ни интересен и жив Разговорите, нещата и времето, които правим и прекарваме с приятели и семейство са част от цялото нещо, което ни държи трезви. В случай, че започнете да чувствате непрестанна нужда за изолация и спрете да общувате с други хора, това може би е знак за безпокойство.
4. Не спите добре
Някои хора обвиняват недоспиването си на огромния стрес, а другите нямат оплаквания и просто искат да спят повече. Независимо от това, когато стресът ви пречи да спите добре вечер или пък ви кара да се чувствате сякаш ви се спи постояно, може би е време да преосмислите нещата, които правите. Починете си, за да дадете сила на тялото си да се изправи срещу новия ден.
5. Променяте апетита си
Някои хора ядат, за да живеят, докато други живеят, за да ядат. Независимо към коя категория спадате, вие винаги ще сте гладни и ще се наслаждавате на храната както всеки друг. Човек, който е стресиран за дълъг период от време може да започне да има драстични промени в апетита. Някои реагират с понижено ниво на апетит и загуба на тегло, а пък други точно обратното.
6. Намалено либидо
Сексуалността е неразделна част от здравословния живот, а също така намалява и стреса. Когато стресът има роля в живота ви, то той започва да се меси и да нарушава вашето либидо и сексуален живот. Следващият път, когато ви липсва сексуалното желание, помислете дали е проблем в любовта или е проблем с прекомерен стрес.
