В днешно време не е трудно да намерите негативните съобщения, които просто чакат да ви удавят в песимизма си. Знаете ли обаче, че най-лошите негативни съобщения насочени към вас не идват от устата на другите или Фейсбук? Знаете ли, че те идват от самите вас? Чудите ли се как мога да кажа такова нещо? Е, много е просто! Всеки ден, съзнателно или подсъзнателно, вие си мислите негативни неща, които бавно и тихо отравят вашето съществуване. Нека хвърлим малко светлина върху тези мрачни, скришни и тихи негативни неща, които си казваме и да намерим конструктивни и позитивни заместители.
1. Какъв е смисълът?
Когато сме изправени пред нещо, което не искаме да правим, бързо го подценяваме като се питаме, „Какъв е смисълът?“. Вместо това, опитайте да кажете, „Не искам да го правя, но…“ и намерете причината поради която си заслужава да го направите. Винаги има причина. Също така може да използвате този метод, ако искате да направите промяна в света. Представете си, ако всички, които искаха да направят промяна си казваха, „Какъв е смисълът?“. Вие може да и кажете „Аз ще съм началото на...“
2. Аз съм провал
Дори и да се шегувате, това не е нещо, за което трябва да се шегувате. Когато си мислите, че сте провал, то вие вече имате негативни мисли и добавянето на още негативност е последното нещо, което искате да направите. Трябва да си кажете, „Ще се справя по-добре следващия път, ако…“. Да, може би ще трябва да промените мирогледа си, но това ще доведе само до позитивни резултати.
3. Не заслужавам това
Заменете го с „Това е чудесно“ и отделете време за да оцените и да се насладите на каквото и да си мислите, че не заслужавате. Оставете се на емоциите си. Също така може да опитате и „Трябва да споделя това с…“ и споделете радостта си с другите. Добрите неща ви се случват, защото има причина и не трябва да мислите, че не заслужавате да сте щастливи.
4. Не съм достатъчно добър/а
Ако до сега не сте чули поне 1,000 пъти, че СТЕ достатъчно добри, тогава трябва да се скриете в стаята си и да се отлъчите от целия свят. В допълнение на това, че най-вероятно сте достатъчно добър човек с безценно сърце, мисли и чувства, бих искал да ви напомня, че ако си мислите, че не сте достатъчно добри, защото нямате дадено умение – то винаги може да подобрите това. Просто си кажете „Бих искал да науча...“. Каквото и да е, вие можете и трябва да го научите. В случай, че сте заседнали в другото „достатъчно добър“ (да не сте достатъчно добри за някой друг), то повярвайте ми – няма нужда да хабите енергия и време за този човек. Никой в живота ви не трябва да ви кара да се чувствате по този начин.
5. Не мога да го направя
Защо? Защо не можете? Каквато и да е причината, просто я променете от „Не мога“ към „Ако исках да направя това, аз трябва да…“. По този начин умствено може да предприемете стъпките, които мислите, че не можете да направите. Визуализирането на нещото, което ви плаши също така го прави и по-постижимо. За по-добър резултат, също така опитайте и „Моят приятел/ка може би ще може да ми помогне или подкрепи“, защото не трябва да правите всичко сами.
6. Не мога да понеса това
Първо, нека помислим за всичките пъти, в които сте го казвали, но все пак сте понесли даденото нещо. Заменете по-горния израз с „Мога да премина през това, защото…“ и намерете всичките причини, поради които не трябва да се предавате. Няма нищо лошо да попаднете в стресова ситуация, но веднъж попаднали, трябва да си припомните за силите, които сте намерили в миналото. Точно тази сила, която сте придобили е причината да може да се справите с всичко, което се изправи пред вас.
